작심삼일 방지법 – 영어공부를 습관으로 만드는 방법

“영어, 이번엔 진짜 해보자!”  
결심하고 며칠 하다가… 그대로 접었던 적, 한두 번 아니지?  
그래서 이번엔 ‘의지’가 아니라 ‘시스템’으로 이겨보자.  
습관이 되면, 더 이상 의지가 필요 없어지니까.

1. 공부 시간보다 ‘루틴’이 먼저다

“매일 1시간 공부하겠다”는 다짐보다,  
“매일 퇴근하고 10분만 영어 유튜브 보기”가 훨씬 강력하다.  

루틴은 짧을수록, 구체적일수록 좋다.

예시 루틴:  
- 퇴근 후 집 도착 → 커피 한 잔 → 유튜브 10분  
- 지하철 타자마자 → ChatGPT 회화 1문장  
- 양치하면서 → 외운 문장 1개 반복 말하기

2. 매일 공부 안 해도 된다

하루 이틀 빠진다고 무너지지 않아.  
포인트는 **“중단하지 않는 것”**

- 월~금은 루틴대로  
- 주말엔 복습 or 쉬어가기  
- 중요한 건 ‘다시 시작하는 힘’

3. 보상 시스템 만들기

- 5일 연속 공부 → 맛있는 디저트  
- 한 달 루틴 성공 → 작은 선물  
→ 작더라도 스스로에게 주는 인정이 동기부여가 된다

4. ChatGPT로 재미 살리기

“오늘 기분을 영어로 말해볼게. 자연스럽게 고쳐줘.”  
“영어로 짧은 일기 써봤어. 피드백 해줘.”  
→ 내 일상과 연결된 영어는 지루할 틈이 없다

5. 습관화 꿀팁

- 영어 공부 기록 앱 활용 (예: 하루 영어, 영어 루틴 타이머 등)  
- 공부 끝나고 체크리스트에 ✅ 표시하기  
- 친구나 동료와 ‘영어 습관 인증’ 공유하기

마무리

영어는 속도가 아니라 방향이다.  
꾸준히 걷는 사람이 결국 도착한다.  
작심삼일, 괜찮아.  
**사일째 다시 시작하면 그게 진짜 습관이야.**

오늘도 영어 루틴 1칸 채워보자.  
그게 당신의 영어 인생을 바꾼다.

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